Курс валют предоставлен сайтом old.kurs.com.ru
30.11.2017 , 14:33

Врач Центра медпрофилактики поделился простыми правилами ЗОЖ с медработниками

29 ноября в краснодарской Детской поликлинике № 4 врач-методист Центра медицинской профилактики здравоохранения края Александр Горячев выступил перед медицинскими работниками с лекцией о здоровом образе жизни и об ответственном отношении к собственному организму, пишет сайт региональной редакции издательского дома «Аргументы и факты».

Источник: unsplash.com

Источник: unsplash.com

По словам специалиста, здоровье на 50% зависит именно от образа жизни, остальные факторы влияния распределяются следующим образом: окружающая среда – 20%, генетическая база – 20%, уровень здравоохранения – 10%.

Александр Горячев подробно рассказал о том, как вести здоровый образ жизни. Он отметил, что начать необходимо с пересмотра своего режима дня и ежедневно уделять как минимум 30 минут физическим упражнениям. Также врач дал конкретные рекомендации по правильному питанию.

«Рациональное питание — это не диеты и не особая строгость к своему организму. Это та норма, освоив которую, вы почувствуете себя лучше. А ваш организм скажет вам за это спасибо», — уверен врач.

Спикер высказался против употребления алкоголя, подчеркнув, что употребление спиртного сокращает жизнь человека в среднем на 5-15 лет в зависимости от особенностей организма и интенсивности употребления.

Другие новости раздела

Все новости раздела Новости Общество
Обсуждение

Комментарии читателей статьи "Врач Центра медпрофилактики поделился простыми правилами ЗОЖ с медработниками"

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *